Como melhorar o metabolismo e controlar os níveis de açúcar no sangue

O metabolismo é o processo pelo qual o organismo converte os alimentos consumidos em energia.

O metabolismo lento é o termo utilizado quando existe “lentidão” no uso das calorias consumidas, o que resulta no armazenamento de gordura pelo corpo, uma vez que, neste caso, o organismo gasta menos energia do que aquela que consome.

Com o estilo de vida atual, altamente dinâmico e agitado, a manutenção de um metabolismo saudável, com níveis normais de açúcar no sangue e a prática de exercício físico regular tornam-se imperativos para o bem-estar geral.

Estamos cada vez mais conscientes que ser saudável é muito mais do que não estar doente.

Neste sentido, preocupamo-nos em envelhecer bem e com qualidade, em prevenir o aparecimento de doenças e em retardar o envelhecimento metabólico, seguindo todas as recomendações essenciais à prática de um estilo de vida saudável.

O nosso metabolismo torna-se mais lento com a idade, devido a alterações hormonais (como na menopausa), perda de massa muscular e diminuição da atividade física. 

Retardar o envelhecimento metabólico é essencial para que o organismo funcione de forma eficiente.

Uma alimentação equilibrada, a redução do índice de gordura corporal, o controlo dos níveis de açúcar no sangue, a prática de exercício físico e um sono reparador, complementados com um suplemento minerovitamínico adequado, vão contribuir para o bom funcionamento metabólico.

Os benefícios de um metabolismo ativo e saudável refletem-se ainda no bom funcionamento e reforço do sistema imunitário.

A suplementação com nutrientes como a L-carnitina, ácido alfa lipóico ou levedura de crómio, entre outros, é importante para o equilíbrio metabólico, manutenção de peso e controlo dos níveis de açúcar no sangue.